yoga
descrizione
Creare armonia tra il corpo e la mente, ecco lo scopo della pratica dello yoga. In questo corso rinforzeremo il nostro corpo e calmeremo la folle corsa della mente attraverso il controllo del respiro e il movimento. Questo corso, adatto a tutti i livelli, si basa sul Vinyasa Yoga, una tipologia di yoga attivo.
La lezione alternerà momenti di intensità e di relax per un'ora di completo distacco dal nostro quotidiano aumentando il nostro benessere fisico, mentale ed emotivo.
ORARIO
Martedì 18:30-19:30
Venerdì 9:00-10:00
insegnante
Maria Schonhofer
Il viaggio di Maria nel mondo dello yoga è iniziato quasi 20 anni fa, quando ha studiato in diverse scuole internazionali a Berlino, Parigi, in Messico e negli Stati Uniti. Da oltre 8 anni insegna sia in presenza che online. Ha una formazione in Hatha, Vinyasa, Pranayama e Kundalini, da cui ha sviluppato uno stile personale, libero e non dogmatico, che incorpora elementi di ciascuna di queste discipline. La sua pratica è arricchita dalle esperienze con straordinari insegnanti e dai numerosi compagni di pratica incontrati lungo il cammino.
Maria basa il suo insegnamento sulla filosofia millenaria dello yoga, seguendo con umiltà il proprio istinto e adattandosi alle esigenze dei suoi studenti. Le sue lezioni offrono una combinazione di movimento somatico, lavoro sul respiro e varie tecniche di meditazione, che includono sia la meditazione in movimento che l'immobilità e il suono, attraverso la tonificazione vocale, il canticchiare e il canto di mantra.