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yoga
in pausa pranzo
descrizione
Creare armonia tra il corpo e la mente, ecco lo scopo della pratica dello yoga. In questo corso rinforzeremo il nostro corpo e calmeremo la folle corsa della mente attraverso il controllo del respiro e il movimento. Questo corso, adatto a tutti i livelli, si basa sul Vinyasa Yoga, una tipologia di yoga attivo.
La lezione alternerà momenti di intensità e di relax per un'ora di completo distacco dal nostro quotidiano aumentando il notro benessere fisico, mentale ed emotivo.
ORARIO
Mercoledì 13:00-14:00
insegnante
Alessandra Bianchi
“Insegnante di vinyasa yoga, formata al metodo De Gasquet di yoga pre e postnatale rispettoso del perineo, doula. Calmare la mente usando il respiro”
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