ATTIVITA' PER ADULTI
Le attività per adulti alla Fabbrica sono pensate come spazi di cura,
movimento e ascolto.
Percorsi accessibili, adatti a diversi livelli di esperienza,
che mettono al centro il benessere del corpo e la qualità del tempo.
01
Un lavoro mirato sul corpo che unisce precisione,
controllo e fluidità del movimento.
Le lezioni aiutano a migliorare postura, equilibrio
e consapevolezza corporea.
02
Pratiche di yoga che integrano movimento consapevole,
respiro e momenti di ascolto.
Le lezioni sono adatte sia a chi si avvicina per la prima volta
sia a chi ha già esperienza.
03
Un’attività pensata per mantenere il corpo attivo in modo graduale
e rispettoso.
Indicata per migliorare mobilità, postura e benessere generale,
senza forzature.
04
L’HIIT (High Intensity Interval Training) è un allenamento a intervalli ad alta intensità che alterna brevi fasi di lavoro molto intenso a momenti di recupero attivo o pausa.
È efficace per migliorare resistenza cardiovascolare, forza e metabolismo in tempi relativamente brevi, rendendo l’allenamento dinamico, sfidante e adatto a diversi livelli di preparazione.
